ケンスマセイコツイン オオツイン
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- 滋賀県大津市皇子が丘３丁目４－２１
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健スマ整骨院 大津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-30 08:59:55.0
- 【緑黄色野菜に含まれるルテインとは！？】
- こんにちは！ JR大津京徒歩３分のところにあります健スマ整骨院大津院の尾瀬です！
皆さんは「ルテイン」というものをご存知ですか？
今回はそのルテインについてお伝えします。
ルテイン（lutein）とは、カロテノイドという天然色素の一種で、特に目や皮膚の健康に重要な役割を果たす成分です。緑黄色野菜（ほうれん草、ケール、ブロッコリーなど）に多く含まれています。
主な特徴は次の通りです。
・ 目の健康維持：ルテインは、目の黄斑部（網膜の中心部）に高濃度で存在し、紫外線やブルーライト（青色光）による酸化ストレスから目を守ると考えられています。
・ 抗酸化作用：活性酸素を除去する働きがあり、老化や病気の予防に役立つとされています。
・ サプリメント：現代人はパソコンやスマホを長時間見る機会が多いため、ルテインをサプリメントで補う人も増えています。
ちなみに体内では作ることができないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
皆さんも積極的に緑黄色野菜を摂るようにしましょう！
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【健スマ整骨院 大津院】
大津市皇子が丘３丁目４－２１
JR大津京駅から徒歩３分！
大通りを挟んですぐにあります。
大型駐車場も完備☆お子様連れ大歓迎♪
TEL：077-551-5505
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施術師
尾瀬 真敏オセ マサトシ
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