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武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-01-01 07:40:27.0
- いますぐトイレに行きたい！「尿意を抑えるツボ」
- 「会議中なのに、トイレに行きたくなってきた…」
「電車に乗っているのに、次の駅までまだ遠い…」そんな、尿意に困った経験は誰にでもあるのではないでしょうか？
今回は、そんな緊急事態に役立つ、尿意を抑えるツボをご紹介します。
鍼灸師が教える！尿意を抑えるツボ「液門」
東洋医学では、体の不調や症状は、体内のエネルギーの流れが滞ることによって起こると考えられています。
そして、その流れを調整するのが「ツボ」です。
尿意を抑えるツボとして知られているのが、手の甲にある**「液門（えきもん）」**です。
「液門」は、体内の水分の流れを調整する効果があり、尿意を抑制するのに役立つと言われています。
液門の場所と押し方
「液門」は、手の甲の小指と薬指の間の水かきの上、指の付け根あたりにあります。
押し方
息を吐きながら、液門をゆっくりと押します。
痛気持ちいいと感じる程度の強さで、10秒ほど押します。
ゆっくりと力を抜きます。
これを数回繰り返します。
尿意を抑えるツボ押し以外の方法
ツボ押しの他に、尿意を抑える方法として、以下のようなものがあります。
下腹部に力を入れる
足を組む
尿意以外のことに意識を集中する
注意点
ツボ押しは、あくまでも一時的な対処法です。トイレに行ける状況になったら、我慢せずにトイレに行きましょう。
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