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武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-01-16 07:37:10.0
- 慢性疲労症候群に悩まされて方へ
- 「体がだるくて、何もやる気が起きない…」もしあなたが、このような慢性的な疲労感に悩まされているなら、それは慢性疲労症候群かもしれません。
慢性疲労症候群とは、日常生活に支障をきたすほどの強い疲労感が、6ヶ月以上続く状態のこと。
症状としては、倦怠感だけでなく、微熱、頭痛、筋肉痛、関節痛、脱力感、思考力低下、抑うつ症状など、様々なものが挙げられます。
原因は、現代医学ではまだはっきりと解明されていませんが、ストレスや生活習慣の乱れ、免疫異常などが関わっていると考えられています。
東洋医学から見る慢性疲労症候群
東洋医学では、慢性疲労症候群は**「気」の不足**が原因と考えられています。
「気」とは、生命活動を維持するためのエネルギーのようなもの。
この「気」が不足すると、体の様々な機能が低下し、疲労感や無力感を感じやすくなるのです。
慢性疲労症候群を解消するツボ「気海」
そこで今回は、慢性疲労症候群の解消に効果的なツボ「気海」をご紹介します。
「気海」は、おへその下、指1.5本分のところにあります。このツボは、不足した「気」を補い、体の機能を活性化させる効果があると言われています。
「気海」の温め方
「気海」を効果的に刺激するには、温めるのがおすすめです。
石原先生のおすすめは、ペットボトル温灸。
ペットボトルにお湯を入れて「気海」に当てることで、手軽に温めることができます。
最後に
慢性疲労症候群は、なかなか改善しにくく、辛い症状に悩まされている方も多いと思います。
しかし、諦めずに、生活習慣の見直しやツボ押しなど、できることから始めてみましょう。
「気海」のツボを温めることで、少しでも症状が和らぎ、快適な生活を取り戻せるよう、心より応援しています。
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