後鼻漏で悩んでいませんか？解消法を3つご紹介：2025年1月17日｜武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-01-17 08:00:22.0

後鼻漏で悩んでいませんか？解消法を3つご紹介: 「鼻水が喉に落ちてくる」「喉に何かがへばりついている感じがする」「咳や痰が絡む」… そんな症状に悩まされていませんか？

後鼻漏とは、鼻水が喉の方に流れてくる症状のこと。鼻炎や副鼻腔炎などが原因で起こることが多く、不快感や咳、喉の痛みなどを引き起こします。

今回は、後鼻漏に悩むあなたへ、実際に効果があったとされる解消法を3つご紹介します。

後鼻漏の原因をチェック！
後鼻漏の解消法をご紹介する前に、まずは原因についておさらいしておきましょう。

後鼻漏の原因は、大きく分けて2つあります。

鼻水の量が多い
鼻水が粘っこい
これらの原因に加え、東洋医学では「肺」と「脾」の弱りが関係していると考えられています。

肺は呼吸を司る臓器ですが、東洋医学では体の水分調節とも関係が深いと考えられています。肺が弱ると、この水分調節がうまくいかず、鼻水が過剰に分泌されることに。

また、脾は消化吸収を司る臓器。脾が弱ると、消化吸収がうまくいかず、体に必要な水分が痰として生成されやすくなります。

これで解決！後鼻漏の解消法3選
では、いよいよ後鼻漏の解消法をご紹介していきます。

1. なた豆茶を飲む

なた豆茶は、後鼻漏や上咽頭炎の改善に効果が期待できる飲み物です。なた豆には、炎症を抑えたり、免疫力を高めたりする効果があると言われています。

なた豆茶の中でも、赤なた豆茶は焙煎されているため、より効果が高いとされています。

なた豆茶を飲む際は、ホットで飲むのがおすすめです。温かい飲み物は、喉を潤し、鼻の通りを良くする効果も期待できます。

2. 胸鎖乳突筋のストレッチ

胸鎖乳突筋は、首の側面にある筋肉です。この筋肉には、鼻や胃の機能に関係するツボが通っています。

胸鎖乳突筋が凝り固まっていると、これらのツボの働きが阻害され、後鼻漏の症状が悪化することがあります。

そこで、胸鎖乳突筋のストレッチを行い、筋肉をほぐすことで、後鼻漏の改善を目指しましょう。

3. てんてい水突のツボ押し

てんていと水突は、どちらも後鼻漏に効果的なツボです。

てんていは喉のツボ、水突は胃のツボで、それぞれ喉の炎症を抑えたり、痰を取り除いたりする効果が期待できます。

ツボ押しは、いつでもどこでも手軽に行えるのが魅力です。後鼻漏の症状が辛い時に、ぜひ試してみてください。