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武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-01-22 08:48:48.0
- 【15秒でOK！】子どもの鼻詰まりを解消するツボ押し
- 「子供が鼻詰まりで苦しそう…」夜泣きやぐずりの原因が鼻詰まりだと、ママもパパも心配ですよね。
そんな時、試してほしいのがツボ押しです。
今回は、子どもの鼻詰まりに効果的なツボとその押し方をご紹介します。
鼻詰まりに効くツボはどこ？
子供の鼻詰まりを解消するツボは、以下の4つです。
迎香（げいこう）: 鼻の両脇、小鼻の膨らみのすぐ横にあるツボ。鼻詰まりや鼻水、くしゃみなどに効果があります。睛明（せいめい）: 目頭の少し内側にあるツボ。鼻水、鼻詰まりだけでなく、目の疲れにも効果があります。
印堂（いんどう）: 眉間のちょうど真ん中にあるツボ。鼻詰まりや鼻水のほか、頭痛や不眠などにも効果があります。
ツボの押し方
ツボ押しは、優しく行うのがポイントです。
迎香: 両手の人差し指で優しくこするように、15秒ほど刺激します。
睛明: 両手の人差し指で優しく押すように、15秒ほど刺激します。
印堂: お母さんかお父さんの人差し指か中指で、優しく押すように15秒ほど刺激します。
ツボ押しをする際の注意点
優しく押す: 子供の肌はデリケートなので、強く押しすぎないように注意しましょう。
爪を切る: 爪が長いと、子供の肌を傷つけてしまう可能性があります。ツボ押しをする前に、爪は短く切っておきましょう。
嫌がったら無理強いしない: 子供が嫌がる場合は、無理強いせずに、別の方法を試してみましょう。
ツボを温める: ツボを温めることで、血行が促進され、効果が高まります。蒸しタオルやカイロなどで温めてあげましょう。
鼻詰まりがひどい場合は…
ツボ押しは、鼻詰まりの症状を和らげる効果が期待できますが、あくまで補助的なものです。
鼻詰まりがひどい場合や、熱がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
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