サンライズシンキュウセイコツインイシバシイン
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サンライズ鍼灸整骨院 石橋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 19:57:57.0
- 股関節の大切さ
- 股関節は、上半身と下半身をつなぐ「体の中心」ともいえる関節です。
この部分が硬くなると、骨盤や腰、膝などに負担がかかり、腰痛や姿勢の崩れ、歩き方のクセにつながることがあります。
股関節は本来、広い可動域を持つ関節ですが、長時間の座り姿勢や運動不足で動きが制限されやすくなります。
血流も滞りやすく、下半身の冷えやむくみを感じる原因にもなります。
改善には、股関節まわりを動かすストレッチが効果的です。
脚を軽く開いて回したり、太ももの付け根を伸ばすだけでも可動域が広がり、体のバランスが整います。
股関節がしなやかに動くと、姿勢が安定し、歩行もスムーズに。
体の土台が整うことで、全身の調子も自然と良くなります。
毎日のケアで「動ける体」を保ちましょう。
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