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サンライズ鍼灸整骨院 石橋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 22:53:19.0
- 肌荒れの原因は“自律神経の乱れ”かもしれません
- 季節の変わり目や忙しい時期に「急に肌が荒れる」「ニキビが増える」「乾燥がひどい」など、肌トラブルが続くことはありませんか？
実はその原因、スキンケアではなく 自律神経の乱れ によるものかもしれません。
自律神経は、身体の体温調節や血流、ホルモンバランスをコントロールする働きがあります。ストレスや疲労、睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、血流が悪化。その結果、肌に必要な栄養が届きにくくなり、バリア機能が低下して肌荒れにつながります。
改善のポイントは、まず「リラックスできる時間を作ること」。深呼吸や軽いストレッチ、湯船につかるだけでも副交感神経が働き、肌の回復力が高まります。規則正しい睡眠も大きな効果があります。
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