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かがりの整骨院 東近江八日市院のブログ
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投稿日：2025-11-21 16:06:42.0
- お身体のちょっとした不調出てませんか？？
「最近、姿勢が悪い気がする…」
「腰や肩がなんだか重い…」
そんな不調の裏に潜んでいるのが 骨盤の歪み です。
骨盤は体の“土台”ともいえる大切な部分。
バランスが崩れると、全身に影響を及ぼしてしまいます。
では、なぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか？
骨盤が歪む主な原因
1. 姿勢のクセ
・足を組んで座る
・片足に体重をかけて立つ
・デスクワークで前かがみになる
こうした「ちょっとした習慣」が少しずつ骨盤に負担をかけ、左右差や傾きをつくります。
2. 運動不足
骨盤を支えるのは、お腹・お尻・太ももまわりの筋肉です。
運動不足で筋力が弱まると、骨盤を正しく支えられず歪みが悪化します。
3. 出産や女性特有のライフイベント
出産時に骨盤は大きく開きます。
産後にケアをしないと、開いたまま戻りにくいことも。
さらに女性はホルモンの影響で、男性より骨盤が歪みやすいといわれています。
4. 生活習慣（カバン・靴・家具など）
・片側だけでバッグを持つ
・ヒールの高い靴をよく履く
・やわらかいソファに長時間座る
これらも体のバランスを崩し、骨盤を傾ける原因となります。
骨盤の歪みを防ぐには？
骨盤の歪みは「特別なこと」ではなく、日常のちょっとした習慣から生まれることが多いもの。
つまり、毎日の姿勢や動作を意識することが、改善や予防につながります。
「最近姿勢が気になるな…」と感じたら、まずは普段の座り方や立ち方を見直してみましょう！
当院では最新のAIを搭載したソフトで姿勢を正確に分析できます。
一度気軽にご相談ください。
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