Esthetic＆Stretch Salon Melia【メリア】
エステティックアンドストレッチサロンメリア
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市神奈川区台町１５－１ 横浜西口ＫＳビル４Ｆ Ｌｅｇｅｒｅｔｅサロン内
- 横浜駅より徒歩７分
メリア(Melia)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-18 00:31:50.0
- ☆寒暖差疲労にご注意を☆
- いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。
急に気温が下がったり、また気温が上昇したりと寒暖差が続いております。
身体がその変化に追いつかず、知らないうちに「寒暖差疲労」を感じている方が増えています。
「なんとなくだるい」「肩が重い」「眠りが浅い」「頭痛がする」
それは自律神経が気温差に振り回されているサインです。
自律神経は、体温調節や血流・呼吸・睡眠などをコントロールしてくれる大切な働き。
気温差が激しいこの時期は、交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすく、心身のリズムも崩れやすくなります。◆《おうちでできる簡単ケア》
・ぬるめのお湯でゆっくり入浴 （38～40°C)
・ストレッチやウォーキング、軽い運動などでお身体を動かす♪
・冷たい飲み物を控え、温かいハーブティーやスープなどを♪
・規則正しい生活を♪
・ 食生活の改善→豚肉、大豆、海藻、ナッツ類などに含まれるビタミンB群やマグネシウム、トリプトファンを摂取し、自律神経の機能をサポートしましょう。
・ リラックスする時間を作り、深呼吸を取り入れましょう♪
◆《サロンでのオススメメニュー》
・ドライヘッドスパ
・耳ツボトリートメント(耳ツボジュエリー)
・アロマリンパトリートメント
・ホットストーントリートメント
・ハワイアンロミロミ
・デコルテ＆ドライヘッドスパ
・腸セラピー
・ＰＮＦ整体(運動療法)
・高濃度酸素オイル(塗るだけで酸素を皮膚から吸収できるドイツのオイルです！)季節の変わり目こそ、ご自身のお身体と心に「やさしい時間」を♪
サロンでもお待ちしております(*^_^*)
☆Esthetic & Stretch Salon Melia【メリア】☆
#寒暖差疲労 #季節の変わり目 #自律神経安定 #副交感神経
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おすすめクーポン
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