小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-10-21 12:20:00.0
- 肩甲骨はがしで背中のコリを解消！
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
肩甲骨はがしで背中のコリを解消！
1. 肩甲骨が固まる原因
デスクワークやスマホ操作により、肩甲骨まわりの筋肉が固まります。
動きが悪くなると肩こり・首こりだけでなく、姿勢も崩れていきます。
「背中が重い」と感じる方は肩甲骨の動きが鈍っている可能性があります。
2. 自宅でできる肩甲骨ストレッチ
両腕を大きく回したり、タオルを使って肩甲骨を寄せる運動を行いましょう。
肩をすくめて下げるだけでも血流が促進されます。
1日数分の運動で、背中の軽さを実感できます。
3. 当院での肩甲骨リリース施術
当院では、深層筋にアプローチし、固まった肩甲骨をしなやかに動かします。
姿勢が改善し、呼吸も深くなると好評です。
デスクワーク疲れの方に特におすすめです。
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