ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2025-11-26 18:39:23.0
- 神経と筋肉の繋がりを強化し姿勢改善/ピラティス札幌
こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です
ピラティスは姿勢をよくするメソッドとして非常に効果が出ますが、それは神経と筋肉の繋がりの強化が関係しています。
姿勢は筋肉のが硬い・弱いなどで指摘されやすいですが、実は姿勢を制御しているのは脳、神経の働きによるものです。
つまり、いくら筋肉を鍛えても姿勢が良くなるわけでもなく、ストレッチをしても良くなるものではありません。
そこに姿勢を「制御」するための司令塔となる神経系の働きがうまく働くことで姿勢が改善されてきます。
ある姿勢をとったときの全身の筋肉の緊張度合いはちょうど良く制御するためには脳が「これくらいの筋肉の張力で制御」という指令を受けて筋肉が活動します。
そのような機能を高めていくのがまさにピラティスです。
もちろん課題の設定や負荷の設定で筋肉も付きますし、柔軟性も上がってきます！
ぜひ、ピラティスで神経から体を変えて生きましょう！
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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