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ナオル整体 名古屋八事院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-11 09:32:12.0
- <ストレートネック対策>
- こんにちは！
NAORU整体 名古屋八事院の平井です！
頸椎関節は体重10％の重さがある頭を支えるので、ゆるいS字カーブを描いているのが
正常ですが、スマホ・パソコンなどで首を前に突き出す姿勢を続けると、頸椎がまっすぐに
なる事をストレートネックと言います。
ストレートネックなると頭の重さが直接、首・肩に負担がかかるので、首・肩コリだけでなく
頭痛、めまい、手のしびれなどが出てきます。さらに悪化すると周辺の筋肉や神経・関節などに
異常が広がり全身に不調へとつながって行きます。
そうならないために、顎を引くストレッチをご説明いたします。
ストレートネック対策！！
背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。この時、頭が肩より前に出ないように意識します。
顎を引き、引いた顎を後ろにスライドさせるイメージで顎を押します。
これを2～3回繰り返します。1日何度やってもＯＫです！！！
ただし、首・肩に違和感ある時は行わないで下さいね！
当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体名古屋八事院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
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