睡眠と施術の関係：2025年9月26日｜ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2025-09-26 13:08:45.0

睡眠と施術の関係: 睡眠は、私たちの身体と心を整える大切な時間です。ぐっすり眠れている時は、筋肉や内臓の修復が進み、脳もリセットされて翌日の活力につながります。しかし、寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりすると、疲れが抜けずに体調不良や不調を感じやすくなってしまいます。

睡眠不足がもたらす身体の不調

肩こりや腰痛が改善しにくい
自律神経の乱れからイライラしやすい
疲労感が抜けず回復力が落ちる
このように「眠りの質」は日常の不調に大きく関わっています。

施術で整う「眠れる身体」

実は、施術によって身体の歪みや筋肉の緊張を整えると、副交感神経が優位になりやすくなります。これが「リラックスモード」につながり、深い眠りをサポートしてくれます。
また、血流が良くなることで、冷えやむくみが和らぎ、睡眠中の回復力も高まります。

良い眠りは健康と美容の土台

施術と日常の睡眠習慣を組み合わせることで、疲れにくい身体・安定した心を育てることができます。睡眠の質が整えば、自然とお肌の調子も整い、日常のパフォーマンスもぐっと上がります。

「眠れない夜が続いている」「疲れが抜けにくい」と感じたら、身体をリセットするチャンスです。施術を通して“眠れる身体づくり”を一緒に目指してみませんか？