入浴と施術：2025年11月4日｜ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

【重要なお知らせ】HOT PEPPER Beauty ポイント基本加算率の変更について

NAORU整体　名古屋八事院

ナオルセイタイナゴヤヤゴトイン

整体・カイロ
リラク
エステ

愛知県名古屋市昭和区広路町石坂35-35シャンソンビル名古屋5F
名城線・鶴舞線八事駅1分｜#矯正 #整体 #骨盤矯正 #ストレッチ #肩こり #肩甲骨 #腰痛

ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-11-04 11:36:45.0

入浴と施術: 日々の疲れを取るために欠かせない「入浴」。
実は、整体で整えた体の状態を“長持ちさせる”ためにも、とても大切な習慣なんです。

1 お風呂は「血流のスイッチ」

整体で筋肉や関節のバランスを整えても、血流が悪いままだと疲労物質が溜まりやすくなります。
ぬるめ（38～40℃）のお湯に10～15分つかることで、全身の血行が促進され、筋肉の緊張もやわらぎます。
特に冷えやコリの強い方には、毎日の入浴が天然の“温熱療法”になります。

2 自律神経を整えるリラックスタイム

お湯につかると副交感神経が優位になり、心身がリラックス。
整体で整えた体がしっかり休まることで、回復力がぐっと高まります。
眠りの質が上がるのも嬉しいポイントです。

3 老廃物を流して“整う”身体へ

入浴で体温が上がると代謝もアップ。
整体後に溜まった老廃物や疲労物質の排出をサポートしてくれます。
お風呂上がりにしっかり水分を取ることで、さらに巡りが良くなります。

4 整体＋入浴で「整える習慣」

整体で姿勢や筋肉のバランスを整え、入浴で血流と自律神経をサポート。
この2つを組み合わせることで、体の回復サイクルが安定し、不調が出にくい身体へと変わっていきます。

ワンポイントアドバイス
　熱すぎるお湯（42℃以上）は交感神経が高ぶるので注意
　入浴前後の水分補給を忘れずに
　寝る1～2時間前の入浴が一番効果的

まとめ

「整体で整える」「お風呂で保つ」
このセットを日々の習慣にすることで、体はもっと軽く、快適に。
今日のお風呂は、ゆっくり深呼吸をしながら“自分を整える時間”にしてみてくださいね。