その頭痛、肩こりや姿勢が原因かも？：2025年9月28日｜ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2025-09-28 13:05:05.0

その頭痛、肩こりや姿勢が原因かも？: こんにちは！
NAORU整体　名古屋八事院の平井です！
「慢性的な頭痛で薬が手放せない」「デスクワーク後に頭が重くなる」そんなお悩みを抱えていませんか？
頭痛といっても原因はさまざまで、病気によるものもありますが、整体院に通われる多くの方は筋肉の緊張や姿勢の歪みからくる頭痛に悩まされています。

特に多いのが「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプ。長時間のスマホやパソコン作業で首や肩が硬くなり、血流が悪くなることで頭全体が締め付けられるように痛むのが特徴です。

【整体でできる頭痛ケア】

当院では、ただ首や肩をほぐすだけでなく、

・姿勢のバランスチェック

・首・肩・背中の筋肉の緊張緩和

・自宅でできるストレッチやセルフケア指導
を組み合わせて、頭痛の根本改善を目指しています。

施術後には「頭がスッキリした」「視界が明るく感じる」とのお声をいただくことも多く、日常生活の快適さが変わっていきます。

【日常で意識したいポイント】

・デスクワーク中は1時間に一度は立ち上がって軽くストレッチ
・深呼吸をして首肩の緊張をリセット
・枕の高さや寝姿勢を見直す
ちょっとした工夫で、頭痛の頻度や強さを減らすことができます。

【最後に】

「慢性的な頭痛は体質だから仕方ない」と思っている方も多いですが、姿勢や生活習慣を見直すことで改善できるケースは少なくありません。
頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの生活が少しでも楽になるようにサポートいたします！

当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体名古屋八事院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！