【ダイエット・ストレッチ・痩身】パーソナルジムADJUST 横浜桜木町店
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- 神奈川県横浜市中区日ノ出町１丁目２７ VACATION INN YOKOHAMA KANNAI ６０１
- 京急 日ノ出町駅 徒歩1分 ＪＲ桜木町駅 徒歩6分 ブルーライン関内駅 徒歩8分
パーソナルジム アジャスト 横浜桜木町店(ADJUST)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-11 15:16:18.0
- 筋トレの目的とは？自分に合ったゴールを見つけよう
- 筋トレを始める理由は人それぞれですが、「なぜ筋トレをするのか」という目的を明確にすることは、継続するためにも非常に大切です。たとえば、見た目を変えたいという人にとっては、筋肉をつけて引き締まった体を目指すことが目標になります。一方で、運動不足を解消したい、日常生活を快適に過ごしたいという人にとっては、筋力の維持や基礎代謝の向上が目的になるでしょう。
また、健康面での効果も筋トレの大きな魅力です。姿勢が良くなったり、肩こりや腰痛の改善に繋がることもあります。さらに、メンタルにも良い影響を与え、ストレス発散や自信の向上につながるという声も多く聞かれます。
筋トレに「正解」はありません。大事なのは、自分にとっての目的を明確にし、それに合った方法で取り組むこと。理想の体や生活をイメージして、自分のペースで無理なく続けていきましょう。
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パーソナルジムADJUST 横浜桜木町店
住所：神奈川県横浜市中区日ノ出町1-27
営業時間：9:00～22:00,(日曜日のみ9:00～13:00)
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