神戸岡本鍼灸整骨院 【整体/骨盤矯正/リンパマッサージ/もみほぐし/肩こり/腰痛】
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神戸岡本鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 10:25:58.0
- 疲労骨折について
- こんにちは！
神戸岡本鍼灸整骨院です！
今回は疲労骨折の行軍骨折ついてご紹介します！
行軍骨折とは？
行軍骨折（こうぐんこっせつ）とは、繰り返しの負担や衝撃によって骨にヒビが入る「疲労骨折」の一種です。
名前の由来は、長い距離を行軍する兵士に多く見られたことから「行軍骨折」と呼ばれるようになりました
特に、長時間のランニング・ウォーキング・部活の練習などで足の甲やすねに痛みが出る場合、この行軍骨折の可能性があります
主な症状
足の甲やすねの鈍い痛み・違和感
運動すると痛みが強くなる
腫れや熱感が出ることもある
初期はレントゲンで異常が見えにくいことも
原因
運動量の急な増加
クッション性の低い靴
栄養バランスの偏り（特にカルシウムやビタミンD不足）
治療・予防
硬い地面での長時間トレーニング
痛みや腫れのチェック
炎症を抑える施術
患部に負担をかけないテーピング
「少し痛いけど我慢できる」と放置してしまうと、悪化して治りが遅くなることもあります。
足の痛みを感じたら、早めのご相談をおすすめします
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