ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 15:08:13.0
- エロンゲーション
- 皆様こんにちは！
スタッフの高橋です。
ピラティスではよく「エロンゲーション」という言葉を使いますが、背骨の伸長という意味で、上に伸びるような感覚をいいます。
猫背や反り腰などの不良姿勢は潰れたような姿勢になっていることが多く、重力に抵抗できずに押し潰されたようになりやすいです。
ピラティスでは重力に逆らうように上に伸びることで姿勢を整える効果があります。
ただ「上に伸びる」だけだと、背中を寄せすぎてしまったり反り腰にしてしまい、お腹が抜けるような姿勢になり、むしろ悪い姿勢になりかねません。
正しいエロンゲーションの方法、気になる方はぜひスタジオへ！
3号店（charis）では、9月限定で新規体験が¥3,000円で出来るお得なキャンペーンを実施中です。
この機会にピラティスを始めてみませんか？
姿勢を改善したい！綺麗なボディラインを目指したい！そんな方はお待ちしています。
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投稿者
高橋 春菜
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