ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 09:55:12.0
- 二の腕のタプタプ
- 皆様こんにちは！
pilates & conditioning charisの沼です＾＾
二の腕のたぷたぷ、、気になりますよね。
二の腕を締めるには腕を後ろに引いたり伸ばすことで上腕三頭筋という二の腕の筋肉が働きます。
肩関節の動きは脊柱や肩甲骨と協調して、動かせる範囲は大きいですが、それだけ違う動きを一緒に誘導させてしまいやすいのです。
肘より上の骨(上腕骨)がズレてしまうと、そのまま運動をしても二の腕を引き締めることは難しくなります、、
適切なポジションで動かすことが最優先になるのです！
10月から¥3,500円で新規体験が受けられるお得なキャンペーン実施中です！
気になる方はお待ちしています＾＾
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