ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 09:04:05.0
- 本当にそれは正しい姿勢？
- こんにちは！
スタッフの高橋です。
「良い姿勢をしてください」と言われると、胸を張って背中をピンッと伸ばすイメージが強い方も多いのでは？
そうすると肩甲骨を寄せすぎ、背中がつっぱり、肋骨は開き、腰は反り…良い姿勢をとっているはずなのに体に支障がでてくるようでは良い姿勢とは言えませんよね…。
そもそも「悪い姿勢」とは、重力に負けた姿勢であることが多くあります。
ピラティスでは「エロンゲーション」という言葉がよく使われますが、重力に対して上に伸びることや、下と上で引っ張り合うようにすることで正しい姿勢へと近づけます。
ですが、一概に「上に伸びて」と言われたり、「正しい姿勢で」と言われても分かりづらいですよね。冒頭に書いたように、伸びる=背中をピンッとすると言うイメージが強いため過度に緊張が入ってしまうこともあります。
正しい姿勢の改善方法、気になる方は是非一度スタジオへお越し下さい。
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ぜひこの機会にピラティスを始めてみませんか？
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投稿者
高橋 春菜
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