ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 19:24:53.0
- 腰痛改善
皆様こんにちは！スタッフの森下です。
寒くなってくると腰の痛みが強くなる、冬になると腰がしんどくなるそんな方も多いのではないでしょうか。
寒くなると血流が悪くなり筋肉を動かしにくくなることで、痛みも出やすくなってきます。
そして反り腰さんは特に背中から腰までの筋肉が緊張しやすく、お腹のインナーマッスルは使えなくなってしまうので、さらに腰痛の出る原因になりやすいです。
ピラティスでは、体を動かすことで交感神経が優位になり血流をupし、身体を動かしやすくすることや、柔軟性の向上、インナーマッスルを使えるようにすることで、腰痛を予防、改善することが可能です。
・腰痛を改善したい
・反り腰を改善したい
そんな方はお待ちしています。
この冬をピラティスで乗り切りませんか？
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投稿者
森下 真帆
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