ピラティスアンドコンディショニングカリス
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 岡山県倉敷市中島１４６３－１ ９６bldg ２Ｆ
- 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり
カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 09:31:43.0
- 丸くなることの利点
こんにちは！
スタッフの高橋です。
レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズは必ずと言っていいほど使いますが、丸くなると良いことがたくさんあります。
反り腰さんは、背中側が緊張してしまうので背中を丸めて伸ばす、これだけでも反り腰改善です。
巻き肩、猫背さんも丸めるの？と思うかもしれませんが、実は丸くなることが重要なのです。巻き肩、猫背さんは肩甲骨の位置が悪くなりやすいのですが、肩のインナーマッスルは背中を丸めたほうが感覚が入りやすく、巻き肩、猫背を治すには肩甲骨を安定させることも重要=丸くなることも重要です。
また、背中がガチガチに硬くなると自律神経が乱れやすくなったり、腰痛、肩こりの原因にもなりかねません。
ピラティスで体の不調を整えませんか?
岡山ピラティス ピラティス 岡山 岡山市 倉敷市 姿勢改善 O脚改善 猫背改善 巻き肩改善 反り腰改善 美脚 くびれ ぽっこりお腹 ヒップアップ 呼吸 ヨガ 女性らしい身体作り エクササイズ 整体 岡山整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 《美姿勢ピラティス》1１月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500
|
投稿者
高橋 春菜
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（4）
もっと見る
カリス(charis)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 《美姿勢ピラティス》1１月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《首・肩こり》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《骨盤ケア》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《産後ケア》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《美脚ピラティス》1１月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《ヒップアップピラティス》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→ ¥3,500
|
