ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 23:16:17.0
- 肩こり改善もピラティスで
- 皆様こんにちは！スタッフの森下です。
肩こりや首こりもピラティスで改善することができます。
肩こり筋とも呼ばれる肩の筋肉の張りが出やすい主な筋肉は肩の上の部分にある「僧帽筋」もしくは肩甲骨の上につく「肩甲挙筋」が張ることにより肩こりを起こすことが多いです。
肩をすくめる癖や巻き肩、猫背などの不良姿勢を改善しないと、マッサージをして一時的に良くなったとしても少し時間が経つとまた張ってきてしまいます。
ピラティスでは体を動かすことで血流を良くしたり、エクササイズにより姿勢や癖を改善することで肩こりを軽減、改善することが可能です。
寒くなると血流が悪くなりやすく、さらに寒さで肩をすくめてしまうので肩こりも出やすくなってきます。
ピラティスで肩こりを改善しませんか？
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投稿者
森下 真帆
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