百年整体 小岩院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 18:12:53.0
- 不眠でお悩みの方へ
- 「寝つけない」「途中で目が覚める」「朝スッキリ起きられない」
そんな不眠のご相談がこの時期とても増えています。
不眠の大きな原因の一つは、自律神経の乱れと身体の緊張です。
日中のストレスや姿勢の崩れによって首・肩・背中の筋肉がこわばると、呼吸が浅くなり、常に交感神経が優位な状態になります。
その結果、体も心もリラックスできず、夜になっても眠りに入りにくくなってしまいます。
また、合わない枕や崩れた寝姿勢も不眠の原因です。首や背骨に負担がかかる姿勢は、筋肉の緊張を強め、浅い呼吸を引き起こします。
当院では、整体によって体の歪みや筋肉の硬さを整え、深い呼吸ができる状態へ導きます。呼吸が整うと副交感神経が働きやすくなり、自然と眠りの質が高まっていきます。
眠れない夜が続いている方は、ぜひ一度「体を整える睡眠改善」を体感してみてください。
呼吸・姿勢・自律神経のバランスを整えることで、ぐっすり眠れる毎日をサポートいたします。
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〈営業時間〉10:00~20:00(不定休)
〈TEL〉080-7096-4299
〈住所〉東京都江戸川区南小岩7-27-16 桂昇南小岩ビル5階
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