百年整体 小岩院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 12:10:13.0
- スマホ・ゲームが子どもの自律神経に与える影響とは？
- 近年、低学年からスマホやゲームに触れる時間が増え、その影響で「寝つきが悪い」「朝起きられない」「集中力が続かない」といったご相談が増えています。
実は、長時間の前かがみ姿勢や強い目の緊張は、首まわりの筋肉を固めてしまい、自律神経の働きを乱しやすくなります。
自律神経が乱れると、夜になっても身体が興奮状態のままになり、睡眠の質が低下してしまうことも。その結果、気分のムラやイライラ、頭痛など“原因がわかりにくい不調”につながりやすいのです。
いきなりスマホをやめさせる必要はありませんが、寝る前1時間は画面を見ない、30分に1回姿勢をリセットするなど、小さな習慣が効果的です。
当院では成長期のお子さまの首・背骨・骨盤のバランスを整え、自律神経が働きやすい身体づくりのお手伝いをしています。
「最近なんだか疲れている？」と感じる時はお気軽にご相談ください。
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〈営業時間〉10:00~20:00(不定休)
〈TEL〉080-7096-4299
〈住所〉東京都江戸川区南小岩7-27-16 桂昇南小岩ビル5階
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