テンパククノナミカームピラティスセイタイイン
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カーム 天白区野並(calm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 15:53:23.0
- 寒さに向けてピラティス
- 冬こそピラティス！冷えに負けない身体づくり
こんにちは、calmピラティス整体院です。
寒くなると「体が硬くなる」「代謝が落ちる」「肩こりや腰のハリがつらい」と感じる方が増えます。
でも実は、冬こそピラティスがおすすめなんです。
ピラティスは、呼吸とインナーマッスルを意識して動くことで、身体の内側から温まり、血流を良くしてくれます。寒い時期にこそ行うことで、冷えやむくみの改善にもつながります。
さらに、姿勢を整えながら体幹を使うことで代謝もアップ。
冬太りを防ぎ、しなやかで引き締まった身体を目指せます。
また、寒さで背中を丸めがちなこの季節。
ピラティスで背骨をしっかり動かすと、肩こりや腰の不調の予防にもなります。
calmピラティス整体院では、整体で筋肉の緊張をゆるめてからピラティスで整える「整体×ピラティスコース」も人気です。
この冬は、身体の芯から温まる時間を過ごしてみませんか？
名古屋市天白区 野並駅徒歩1分
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