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投稿日：2025-11-15 11:22:04.0
- むくみについて
- みなさんこんにちは!(^^)!
今回は『むくみ』についてお話していきます。
□ 妊娠中、特に足がむくんでパンパンで悩んでいる
□ マッサージや足を高くして休むなど試してみたけど、なかなか改善しない
□ 一度むくみが引いたのに、また繰り返してしまう
□ 妊娠後期になるにつれて、むくみがますますひどくなってきた
□ むくみで寝苦しい夜を過ごしている
このようなお悩みを抱えていませんか？
これらの症状は、もしかしたら「むくみ」かもしれません。
《むくみの原因》
むくみは、体内に余分な水分が溜まってしまう状態です。
特に足に起こりやすく、日常生活に大きな影響を与えてしまいます。
むくみの原因は様々ですが、代表的なものとしては以下のものが挙げられます。
〇重力
長時間立ちっぱなしや座りっぱなしで、重力の影響で足に血液が溜まりやすくなります。
〇筋肉量の低下
特に女性は筋肉量が少なく、ふくらはぎのポンプ作用が弱いため、血液が滞りやすくなります。
〇塩分の摂りすぎ
塩分を多く摂取すると、体内の水分が過剰に溜まりやすくなります。
〇水分不足
水分が不足すると、かえって体内に水分を溜め込みやすくなります。
〇冷え性
冷え性は血行不良を引き起こし、むくみの原因となります。
〇ストレス
ストレスは自律神経を乱し、血行不良を引き起こします。
〇骨盤や背骨の歪み
骨盤や背骨の歪みは、神経や血管を圧迫し、血流を悪くします。整体/整骨院/整体院/全身矯正/骨盤矯正/産後骨盤矯正/マタニティ整体/姿勢矯正/猫背矯正/オーダーメイド矯正/鍼灸/お灸/美容針/マッサージ/もみほぐし/ストレッチ/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/猫背/腰痛/ぎっくり腰首/首こり/首肩こり/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/四十肩/肉離れ/股関節痛/膝痛/捻挫/ヘッド/頭/頭痛/不眠/めまい/自律神経/眼精疲労/花粉症/顎関節症/打撲/挫傷/学割/学割U24/北九州/折尾・若松・中間・直方/折尾/本城
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