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ソルム(solmu)のブログ
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投稿日：2025-10-28 11:23:07.0
- 間違ったダイエットしてない？？
- ダイエット初心者がほとんどしている【間違ったダイエット】
ダイエットにおいて最も重要なのが『食事』ですよね！
食事によるダイエットは
「糖質制限ダイエット」「脂質制限ダイエット」
の２つがメインです！
この食事によるダイエットの際、ダイエット初心者がよくやってしまうのが、
【糖質・脂質の両方を摂らない】という行動です…！そのままだと、筋肉量か落ちてしまい、メリハリのない身体になってしまったり、
リバウンドのリスクも高くなる危険性が大きいです！
ではどうすれば？？
↓↓
糖質と脂質を同時に抜くのは絶対にNGです！！
また行うダイエットの内容や食事についての知識をしっかりと調べ、学んだ上で
正しいダイエットを行いましょう！！
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