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ソルム(solmu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 12:30:38.0
- 【鍼灸師が教える】顔の皮向け対策
- こんにちは！鍼灸師の近藤です！
今日は顔の“皮むけ”が起きた時の正しい対策
季節の変わり目や乾燥が進む時期に「鼻や口まわりの皮がむける」「ファンデーションが浮く」
そんなお悩みはありませんか？
実は皮むけは“肌の乾燥”だけでなく、肌のバリア機能が低下しているサインでもあります。
今回は、鍼灸師の視点から「顔の皮むけ対策」をご紹介します。
【皮がむけても“こすらない・剥がさない”】
つい指でめくってしまいがちですが、それは肌の「自然な修復途中」の角質。
無理に取ると、必要な角層まで傷つけてしまい、さらにヒリつき・赤み・乾燥を悪化させます。
洗顔やスキンケアは優しく触れるだけを意識しましょう。
【洗顔は“ぬるま湯＋泡”でやさしく】
熱いお湯や摩擦は乾燥を進めてしまいます。
洗顔時は32～34℃程度のぬるま湯で、しっかり泡立てた洗顔料を使い、泡で汚れを包み取るように。
タオルで拭くときも“押さえるだけ”が鉄則です。
【保湿は「水分→油分」でしっかり重ねる】
皮むけ肌には、化粧水だけでは不十分。
化粧水で水分を入れた後は、乳液やクリームでフタをしてあげましょう。
特に口まわりや頬など、乾燥しやすい部分には重ねづけを。
摩擦レスでハンドプレスするように優しく馴染ませます。
【生活習慣も“内側ケア”が大切】
睡眠不足・ストレス・偏った食事も、肌のターンオーバーを乱す大きな原因。
たんぱく質・ビタミンB群・亜鉛を意識して摂り、体の中からも肌再生をサポートしましょう。
【鍼灸で「肌代謝と巡り」を整える】
鍼灸では、皮むけを“血の巡りと代謝の乱れ”と捉えます。
鍼でツボを刺激することで、血流やリンパの流れを促進し、肌の再生サイクルを正常化。
乾燥やターンオーバーの乱れによる皮むけを、内側から整えていくことができます。
美容鍼は、肌の回復力を底上げしたい方にもおすすめです。
顔の皮むけは「肌が生まれ変わろうとしている」サインでもあります。
焦らず、やさしく、肌のリズムを整えることが大切。
外からの保湿と、内側からの巡りケア、どちらも大切にしてあげましょう^ ^【整体サロン】solmu - ソルム 整体×鍼灸×ピラティス 新潟駅徒歩5分
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