クランジー(CRUNGE)のブログ
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投稿日：2025-06-12 11:20:53.0
- まずは“全身をまんべんなく”が正解！
- 筋トレを始めると「腹筋を割りたい！」「脚を細くしたい！」など、つい目標部位にこだわりがちです。
でも、いきなりそこだけ狙っても効果は出づらいのが現実…。
まずは「大きな筋肉（胸・背中・脚）」をバランスよく鍛えることで、代謝が上がり、全身が引き締まりやすくなるんです。
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郷田 龍樹ゴウダ リュウキ
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