あん整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-04 09:09:36.0
- 辛い肩こり根本ケアで解消
- こんにちは！
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます
朝晩は少し秋の気配、でも日中は蒸し暑さが残りますね。
体調はいかがでしょうか？
「慢性的な肩こり」は、実は“硬い筋肉をほぐすだけ”では根本改善しにくいお悩み。当院では、姿勢評価→原因の特定→施術の流れで、コリを生む“クセ”から整えます。
当院の肩こりチェック＆ケアの流れ
○姿勢・可動域チェック：首の傾き、肩の巻き込み、肩甲骨の可動を評価
○深部マッサージ：首～肩甲骨周りの深層筋（肩甲挙筋・菱形筋など）に的確アプローチ
○ストレッチ：デスクワークで縮んだ胸筋も開放
○セルフケア指導：3分でできる“ながら”ケアもお伝え♪
デスクで30秒セルフケア
○肩甲骨スライド：肘を90度で前後にスライド ×10回
○胸開きストレッチ：両手を背中で組み、肩甲骨を寄せて10秒×3
○温めケア：就寝前に肩甲骨の内側をホットタオルで1～2分
初めての方へおすすめメニュー
○首肩こり解消整体：まずは可動域UPを体感
○カウンセリング&姿勢矯正：腰～背中まで一体で整えて戻りを予防
「マッサージはしてるのにすぐ戻る」という方ほど、本格的なケアを一度体験ください。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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