あん整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-20 12:22:47.0
- 毎日できる簡単ストレッチで疲れ知らずの体に
- こんにちは！
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
すっかり秋の気配が感じられるようになりましたね。
朝晩の空気がひんやりしてきて、体も少しずつ季節に合わせて変化しているのを感じます。
さて、今回は「毎日できる簡単ストレッチ」で、疲れ知らずの体を目指す方法をご紹介します！
忙しい皆さんは、ついつい自分のケアを後回しにしがち。
でも、ほんの5分のストレッチで、体の巡りが整い、疲れが溜まりにくくなるんです。
おすすめは、朝の「肩回し」と夜の「太もも伸ばし」。
どちらもイスに座ったままでもできるので、家事の合間や仕事の休憩中にもぴったり♪
毎日続けることで、肩こりや腰の重だるさが軽くなる方も多いですよ。
当店では、ストレッチのアドバイスも行っていますので、気になる方はぜひご相談くださいね！
住吉バス停から徒歩5分／駐車場完備◎
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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