あん整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-10 09:38:09.0
- スポーツの秋！予防とメンテナンスで快適な運動習慣を
- おはようございます！いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます
大部涼しくなってきましたね！体を動かしたくなる季節ですね。
「スポーツの秋」という言葉通り、ジョギングやジム通い、部活や趣味のスポーツを始める方も多いのではないでしょうか？
でも、ちょっと待って！
運動を始める前に、ケガ予防と体のメンテナンスをしておくことがとっても大切なんです。
◆秋にケガが増える理由とは？
- 夏の疲れが残っていて、筋肉の柔軟性が低下している
- 朝晩の冷え込みで関節や筋肉がこわばりやすい
- 急に運動量を増やすことで、体が対応しきれずケガにつながる
◆自宅でできるケガ予防のポイント
**1. ウォーミングアップをしっかりと！**
軽いストレッチや関節を動かす準備運動で、筋肉の柔軟性を高めましょう。
**2. 水分補給を忘れずに**
涼しくても体は水分を失っています。こまめな水分補給で筋肉の動きをサポート！
**3. 運動後のクールダウンも大事**
使った筋肉をゆっくり伸ばして、疲労をためないようにしましょう。
◆当院でできるメンテナンス
- 筋肉の張りや関節の違和感を早めにケア
- 姿勢や骨盤のバランスを整えて、ケガしにくい体づくり
- 鍼灸や手技による血流改善で、回復力アップ！
当院では、スポーツを楽しむ皆様の体づくりをサポートしています。
「ちょっと違和感がある」「最近疲れが抜けにくい」そんな方も、お気軽にご相談ください♪
ホットペッパービューティーからのご予約も受付中です◎
住吉バス停から徒歩5分／駐車場完備！
皆様のご来店、心よりお待ちしております♪
頭のむくみ/重だるさ改善/リンパケア/整骨院施術/首肩の緊張/秋の不調対策/国家資格施術/長崎整骨院整体/整骨院/接骨院/鍼灸院/ボディケア/マッサージ/ストレッチ/ダイエット/パーソナルトレーニング/筋トレ/肩こり/腰痛/冷え性/むくみ/猫背/姿勢矯正/骨盤矯正/長崎市/長崎/住吉/大村/諫早/長崎整骨院/長崎整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【痩せやすい体づくり】成功者続出★パーソナルトレーニング50分￥3980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-09-25
-
●2025-09-22
-
●2025-09-20
-
●2025-09-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
もっと見る
あん整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1!】新規★カウンセリング&本格整体マッサージ60分￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【姿勢矯正＆カウンセリング】猫背/巻き肩/ぽっこりお腹!60分￥3980
|
|
新 規 |
¥3,500 【劇的小顔】著名人も使用★話題の最新機器&ゴットハンド小顔矯正30分¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【辛い眼精疲労/首肩こりに】★矯正＆本格ヘッドスパ30分￥3500
|
|
新 規 |
¥3,980 【痩せやすい体づくり】成功者続出★パーソナルトレーニング50分￥3980
|
|
新 規 |
¥4,400 【脂肪燃焼・痩身】美脚・くびれ♪セルフダイエット♪60分￥4400
|
