整体院リライフ 肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/ストレッチ/マッサージ
セイタイインリライフ カタコリヨウツウコツバンキョウセイケンコウコツストレッチマッサージ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 兵庫県加古郡播磨町東本荘１丁目５ー２１クリエートビル３F３C
- 播磨町駅徒歩4分（260m）土山駅徒歩25分（2km)
リライフのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 11:05:58.0
- 「便秘」と「肩こり・腰痛」がつながる？
- 「お腹が張って苦しい」
「便秘になると腰や背中まで重だるい」
そんな経験はありませんか？
実は、便秘と肩こり・腰痛は密接に関わっているんです
単にお腹の問題ではなく、筋肉・神経・血流、自律神経まで影響を及ぼすのが便秘の怖いところ
便秘で肩こり・腰痛になるかを解説します
1:なぜ便秘が肩こり・腰痛を引き起こすのか？
・腸の動きが悪いと内臓の重さが腰にかかる
腸が張って硬くなると、腰椎や骨盤に直接的な圧力がかかります
これにより腰周囲の筋肉（腰方形筋・多裂筋）が緊張し、腰痛の原因に
・腸の神経と腰・背中はつながっている
腸の働きは自律神経（迷走神経・交感神経）がコントロールしています
腸の動きが滞ると、神経を介して背中や肩の筋肉まで緊張が伝わりやすくなります
・血流不足で肩こりが悪化
便秘で腸が硬くなると、腹部の血流が滞り、横隔膜や背骨周りの循環が悪化します
結果、肩こり・頭痛・疲労感が強まりやすくなります
2:どんな症状が出やすい？
便秘が続くと、次のような不調につながります
朝から腰が重い・だるい
肩から首にかけての張りが強い
頭痛や集中力の低下
猫背・反り腰など姿勢が悪化しやすい
背中全体の疲労感
「肩こりを揉んでも取れない」「腰痛が何度もぶり返す」
そんな方は便秘や腸の動きの低下が隠れた原因かもしれません
3:整体院リライフでできること
当院では、便秘が関わる肩こり・腰痛に対して、内臓と姿勢の両面からアプローチします
・内臓調整
大腸や小腸の可動性を高め、血流・神経の働きを改善
・筋膜リリース
腸とつながる腹部・背部の筋膜をゆるめて、姿勢を改善
・神経アプローチ
自律神経の働きを整え、腸の動きと筋肉の緊張を同時にケア
「お腹がやわらかくなったら、肩こりも楽になった」
と驚かれる方も少なくありません。
4:今日からできるセルフケア
腹式呼吸（息を吸うときにお腹をふくらませる）
有酸素で内臓の血流を良くする
発酵食品（納豆・ヨーグルト・味噌汁）で腸内環境を整える
腸を整えれば体はもっと軽くなる
便秘はお腹だけでなく、肩こりや腰痛の原因になる
内臓・神経・血流を整えることで改善できる
整体＋セルフケアで「便秘と痛みの悪循環」を断ち切ろう
体の奥から整えて、軽やかな日常を手に入れましょう
ご相談・ご予約は LINEまたはホットペッパー からどうぞ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,000 【新規】朝スッキリ起きられる首肩リセット整体
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-07
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（1）
もっと見る
リライフのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 見つけたらラッキー11月中限定クーポン初回90分5000円！口コミ記載可の方
|
|
新 規 |
¥7,000 【新規】朝スッキリ起きられる首肩リセット整体
|
|
新 規 |
¥7,000 【新規】腰痛・反り腰・猫背を根本から整える全身整体90分
|
|
新 規 |
¥7,000 【新規】内臓のコリを整え自律神経をリセット！内臓整体90分
|
|
新 規 |
¥7,000 【新規】小顔×頭蓋×自律神経フェイシャル整体
|
|
新 規 |
¥7,000 【新規】自律神経の乱れ・不眠・だるさを整える全身整体90分
|
