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代々木上原駅前整骨院【整体/骨盤矯正】

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代々木上原駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

281件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-08 10:57:45.0

投稿者：

高萩あゆ

春の運動再開で起こるケガ予防

暖かい春の陽気に誘われて、運動を再開する方が増える時期です。ウォーキングやジョギング、ジム通い、スポーツなど、「今年こそ健康的な身体に！」と意気込む気持ちはとても素晴らし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-07 10:48:58.0

投稿者：

高萩あゆ

夜中に目が覚めるのはなぜ？

「夜中に何度も目が覚めてしまう」「ぐっすり眠れた気がしない」――そんなお悩みを抱えていませんか？質の良い睡眠は、心身の健康に欠かせません。今回は、夜中に目が覚めてしまう主…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-06 09:03:51.0

投稿者：

鈴木大也

足のアーチが崩れるとどうなる？

私たちの足の裏には、「内側縦アーチ」「外側縦アーチ」「横アーチ」という3つのアーチ構造が存在し、これらがうまく機能することで歩行時の衝撃を吸収し、体のバランスを保っていま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-05 14:52:41.0

投稿者：

鈴木大也

「梅雨前に体調管理」気圧の変化で起こる体調不良

梅雨が近づくと、「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛がひどくなる」「古傷がうずく」といった不調を感じる方が増えてきます。これはいわゆる“気象病”と呼ばれるもので、気圧・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-04 11:50:53.0

投稿者：

鈴木大也

膝の痛みは年齢のせい？変形性膝関節症と筋トレ

「年だから膝が痛むのは仕方ない」とあきらめていませんか？確かに年齢とともに膝の軟骨はすり減りやすくなりますが、実は膝の痛みの多くは変形性膝関節症によるもので、予防・改善の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-03 08:59:36.0

投稿者：

鈴木大也

夜中に目が覚める？その原因と整骨的アプローチ

「夜中に何度も目が覚めてしまう」「ぐっすり眠れない」──そんなお悩みは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。本来、私たちの体は夜になると副交感神経が優位になり、リ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 10:17:43.0

投稿者：

高萩あゆ

ストレートネックとは？

ストレートネックとは、首の骨（頸椎）の本来あるべき前弯カーブが失われ、まっすぐになってしまった状態です。近年ではスマホの長時間使用によって起こることが多く、「スマホ首」と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-01 09:58:00.0

投稿者：

高萩あゆ

自律神経の乱れ改善には？

～原因・症状・改善方法をわかりやすく～■ 自律神経とは？自律神経は、自分の意思とは関係なく体を調整する神経で、主に以下の2つから成り立っています。交感神経：活動・緊張・スト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-30 10:31:29.0

投稿者：

宮崎綾

夜中に目が覚めるその原因と対策とは？

「夜中に目が覚めてしまい、そこから眠れない」「何度も起きてしまって熟睡できない」──そんな“中途覚醒”に悩む方が増えています。睡眠の質が落ちることで、日中の疲労感や集中力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-29 15:43:21.0

投稿者：

宮崎綾

ビタミンD不足が体調不良を招く？

ビタミンDは、骨の健康を守るだけでなく、免疫機能や心の健康にも深く関わる重要な栄養素です。近年では、ビタミンD不足が風邪やインフルエンザにかかりやすくなる、気分の落ち込みを…続きを見る