ピラティススタジオデップコクラテン
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- エステ
- 福岡県北九州市小倉北区室町２丁目５ー１カーニープレイス小倉６０３
- 西小倉駅からDEPまでの距離は約450mで徒歩6分。
デップ 小倉店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-28 13:06:35.0
- ダイエットついて 摂取カロリーと消費カロリー
- ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです！
体重の増減の基本は摂取カロリーと消費カロリーの差で決まります
多くの方がこの摂取カロリーだけを減らす選択を取ろうとします
その結果筋肉量まで落ちて、食事を戻したときにリバウンドってパターンです
消費カロリーを増やすことも考えながら行うことを推奨します
消費カロリーは基礎代謝量と活動消費量の和によって決まります
基礎代謝量は筋肉量を増やすことで上がります
活動消費量は運動や活動量を増やすことで上がります
よって食事だけのコントロールではなく健康的にダイエットをするなら運動も不可欠となりますので是非運動の習慣をみにつけてみてください
筋肉の考え方もアウターマッスルを重視するのか？インナーマッスルを重視するのか？で大きく変わってきますので当店の初回体験にてお聞きください！
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ピラティススタジオDEP小倉店は現在キャンペーンとして初回体験を2980円にて提供しております。
ご興味のある方は是非一度ご来店してみてください！
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