【トレーニング×ピラティス×痩身エステ】Personal Gym IDEAL
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アイディール(IDEAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 08:45:45.0
- ピラティス、一言で言うと、、、
- 【ピラティス、一言で言うと「身体の再起動ボタン」】
ピラティスをやった日、気づきました。
普段の私の体、ほぼ寝てました。
呼吸から指導されるんですが、
インストラクター「鼻から吸って～」
私の脳「説明書ください。」
動きもシンプルなのに、
なぜか存在を忘れてた筋肉たちが突然起きてくる。
「え！？今日来るって聞いてない！」みたいな感じでプルプル震える。
終わる頃には姿勢が、
詐欺級にまっすぐ。
自分の背骨に謝りました。
「放置してごめん。」
しかもキツいのに、なぜか元気。
体のWi-Fiが急に5Gになったみたい。
メリットまとめ
姿勢が整って身長1.5cm伸びた気がする（気がする）
ウエストの輪郭がうっすら出現（都市伝説ではない）
肩こり腰痛がログアウト
自尊心がレベルアップ
ピラティスとは、
筋肉と脳が和解し、体がアップデートされる儀式である。
まだやったことない人へ一言。
あなたの体、まだ本気出してないだけです。
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