奈良大和西大寺整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨】
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奈良大和西大寺整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 07:41:51.0
- お水を飲むことの重要性
- おはようございます！
大和西大寺整体院
鍼灸師・整体師 松田です！
今回は【お水を飲むことの重要性】についてお伝えしていきます◎なぜこんなにも水を飲みなさい！と言われ続けているのか？
人間のからだは半分以上が水でできているからです！
その割合は年齢によって大きく異なり
・胎児 約90％
・新生児 約80～90％
・乳幼児 約75％
・子供 約70％
・成人 約60％
・高齢者 約50％
と言われています！
人間は日頃、からだを綺麗な状態に維持すために日々水分は尿や汗、様々な形で体外へと排出されます。そのため人間の体にとって水は必要不可欠なものなのです！
では1日どれだけ飲めばいいのか？
人間は毎日約２.5Lの水分を排出しているため、その分の補給が必要です。
食事で約1L分の水分は摂取できていると言われているため
【 1.5Lの水 】は意識して飲みたいところです！
日頃から気にして水を飲むことで体の機能が正常化するため、あなたの体のお悩みも改善するかもしれません♪是非試してみましょう！
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奈良大和西大寺整体院【骨盤矯正・姿勢矯正スタジオ】
〒630-8001 奈良県奈良市佐紀町47-1岡本ビル3F
#奈良整体 #大和西大寺整体 #秋バテ #骨盤矯正 #姿勢矯正 #季節の不調 #自律神経調整 #冷え性改善 #睡眠の質向上 #巻き肩改善 #猫背#ストレートネック#反り腰
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