女性専用パーソナルジム Bouquetプルメリア店【ブーケ 】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ プルメリアテン
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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 13:57:58.0
- 30代以降は“筋肉の質”で見た目が決まる
- 30代以降は“筋肉の質”で見た目が決まる
年齢を重ねると体重よりも“見た目”が気になる方が増えてきます。
実は、見た目の若々しさを大きく左右するのは「筋肉の質」。
同じ重さでも、脂肪が混ざった筋肉より、
張りのある筋肉は引き締まって見え、姿勢も整います。
とくに女性は、下半身・背中・二の腕の筋肉を育てることで、スラッとしたメリハリボディが自然と作られます。
軽い負荷や短い時間でも続けることで、筋肉の水分量・弾力が高まり、肌のハリにも繋がるんです。
運動が苦手な方こそ、まずは週1回から。
体のラインは“大きな変化”よりも“積み重ね”で確実に変わっていきます。
一緒に自分史上最高のボディラインを作りましょう！！
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