女性専用パーソナルジム Bouquetプルメリア店【ブーケ 】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ プルメリアテン
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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 14:57:23.0
- 筋トレは"思考のキレ"をつくる
筋トレには脳の処理スピードを高める効果があります。
筋肉を動かすことで前頭前野への血流が増え、
判断力・集中力・切り替え力が向上するためです。
女性は複数のタスクを同時に抱えることが多く、
思考が散らかりやすい傾向にあります。
筋トレで呼吸が深まり自律神経が安定すると、
情報整理がスムーズになり、物事を俯瞰して考えられるようになります。
判断ミスが増えたり、集中できない時間が長く続くなら、
脳が酸欠状態にあるのかもしれません。
10分のスクワットだけでも
頭の霧が晴れたように視界がクリアになることがあります。
筋トレは体だけでなく
思考のキレという大きな武器を与えてくれます。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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