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柏鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-11 08:34:06.0
- 肩こりと頭痛の関係と改善するためのポイントとは？
- 肩こりを感じている方の多くは、慢性的な頭痛にも悩まされています。
これは「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプの頭痛で、首や肩の筋肉がこわばることで血流が滞り、
脳に十分な酸素が届かなくなることが主な原因です。
特にデスクワークやスマートフォンの操作などで長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉に負担がかかり、頭痛を引き起こしやすくなります。
このような状態を放っておくと、肩こりと頭痛が悪循環を生み、慢性的な不調に繋がることもあります。
整体では、硬くなった首・肩・背中の筋肉を丁寧にほぐし、歪んだ骨格を整えることで血流を改善。
筋肉の緊張が和らぐことで、頭部への血液循環がスムーズになり、頭痛の軽減が期待できます。
また、姿勢のバランスを整えることで、再発しにくい身体づくりにもつながります。
さらに、鍼治療は緊張型頭痛の根本的な改善にとても有効です。
鍼は筋肉の深部に直接アプローチできるため、手技では届きにくいコリを緩め、神経や血管への圧迫を軽減します。また、自律神経の働きを整え、ストレスや眼精疲労による緊張を和らげる効果もあります。
施術後には、頭や目がスッキリし、体全体が軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。
日常生活では、1時間ごとに姿勢を変え、首や肩を回したり深呼吸をしてリラックスすることも大切です。
さらに、温かいタオルで首や目元を温めることで血流が促進され、筋肉がほぐれやすくなります。
慢性的な頭痛や肩こりでお悩みの方は、整体と鍼治療を組み合わせたケアがおすすめです。筋肉と自律神経のバランスを整え、頭痛のない快適な毎日を取り戻しましょう。
＃柏市 ＃整骨院 ＃整体院 ＃肩こり ＃腰痛 ＃頭痛 ＃鍼 ＃ストレッチ
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