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アーユルヴェーダプライベートサロン　light HeNa【ライトヘナ】

アーユルヴェーダプライベートサロン　ライトヘナ

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ライトヘナ(light HeNa)のブログ

最新ブログ一覧

260件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-28 01:20:26.0

投稿者：

西本江見

体質別疲れの癒し方　“水の性質が乱れている時”

最近疲れが取れない方へ、アーユルヴェーダでは疲れ方でどの性質が疲れているのかが分かります。そして、どの性質が疲れているのかが分かると、自分で疲れを癒すことができますので性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-26 23:30:14.0

投稿者：

西本江見

体質別疲れの癒し方　“火の性質が乱れている時”

最近疲れが取れない方へ、アーユルヴェーダでは、疲れ方でどの性質が疲れているのかが分かります。そして、どの性質が疲れているのかが分かると、自分で疲れを癒すことができますので…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-25 12:24:24.0

投稿者：

西本江見

体質別疲れの癒し方　“風の性質が乱れている時”

最近疲れが取れない方、アーユルヴェーダでは、疲れ方でどの性質が疲れているのかが分かります。そして、どの性質が疲れているのかが分かると、自分で疲れを癒すことができます。今回…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-24 21:23:20.0

投稿者：

西本江見

疲れが取れないあなたへ

「疲れが取れないあなたへ」アーユルヴェーダ的“心と体の疲れのサイン”と癒し方「ちゃんと寝てるのに、なんかスッキリしない…」「何をしてても気持ちが重たい…」そんなふうに感じ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-23 12:42:54.0

投稿者：

西本江見

アーユルヴェーダ的“更年期”

アーユルヴェーダ的に見ると、更年期はヴァータ（風）とピッタ（火）が乱れやすい時期。・ヴァータ → 不安・不眠・乾燥・冷え・ピッタ → イライラ・のぼせ・肌トラブルそのため、心…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-22 09:59:12.0

投稿者：

西本江見

その変化、更年期のサインかも？

最近こんな変化、感じていませんか？・イライラしやすくなった・気分が沈む・疲れやすい・ホットフラッシュや不眠・肌や髪の乾燥それは、女性ホルモンの変化による「更年期」の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-21 13:41:48.0

投稿者：

西本江見

心が疲れたらまず身体を整えるアーユルヴェーダの知恵

気持ちが沈んで、何も手につかない日。そんなとき、無理に気持ちを上げようとせず、まずは身体に目を向けてみませんか？アーユルヴェーダでは、心と身体は密接に関係していると考えま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-20 20:46:30.0

投稿者：

西本江見

メンタルよりもまずはフィジカル

頭の中がモヤモヤしていたり、気持ちが沈んで元気が出ない日。そんな時、「どうしてこんなにうまくいかないんだろう」と自分を責めたくなってしまうこと、ありませんか？でも実は、心…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-19 13:35:33.0

投稿者：

西本江見

横隔膜を柔らかくすると人生が明るく前向きに

深い呼吸をするだけで、自律神経が整い、安心感や心地よさが生まれます。不安や緊張、苛立ちや執着などの重たい感情も呼吸が浅いことから生まれやすい感情になります。横隔膜を柔軟に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-18 19:01:43.0

投稿者：

西本江見

人生の質を高めるには横隔膜のストレッチ

呼吸の質は、命の質とも言われるくらい呼吸を深くすることで、人生の質も変わります。深い呼吸をする為の肝は、“横隔膜を柔らかくすること”そこで、今回は横隔膜を柔らかくする方法…続きを見る