ピラティススタジオ デップ カナザワテン チカオカスタジオ
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デップ 金沢店 近岡スタジオ(DEP)のブログ
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投稿日：2025-11-24 19:35:55.0
- 今日の自主ケア！
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP金沢店のNiinaです！！！
今日の自主ケアはお尻のストレッチです！
わたしは左と右でお尻の硬さが違います。
その左右差で身体の使い方が変わるので重点的にストレッチしました。
下肢を曲げている側のお尻がとーっても伸びるエクササイズです！
終わったあとは足が伸びている！という感覚になります♪
そして今日、半年以上ぶりにお会いしたお客様に
「めっちゃ痩せたー！え！！！痩せたよね？」と言われました(笑)
とっても嬉しかったです(^^)
まだまだ自分自身も身体づくりしていきます！
ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
Niiina Koshinakaニイナ コシナカ
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