ピラティススタジオ デップ カナザワテン チカオカスタジオ
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デップ 金沢店 近岡スタジオ(DEP)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-25 20:06:22.0
- 免疫力アップ！
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP金沢店のNiinaです！！！
昨日、愛媛にいる姉からみかんが送られてきました！
みかんにはビタミンCが豊富なのは有名ですよね！
ビタミンCは美肌効果だけでなく免疫力向上効果もあります。
他にもみかんには食物繊維が多く含まれていたり、
血糖値の上昇をおさえる効果もあります！
果糖なので食べ過ぎも良くないですが、旬の食べ物は栄養価が高く美味しいものが多いですよね！
インフルエンザなど感染症も流行っているので、食事と運動！ピラティス！休息！で冬を乗り越えましょう！
ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
Niiina Koshinakaニイナ コシナカ
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