B.LOOM【ブルーム】リンパ/ボディケア/デトックス/ストレッチ/ヘッドスパ
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ブルーム(B.LOOM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 09:31:47.0
- ホメオスタシス（ご存じですか？）
- healingsalon B.LOOM 加藤です。
今日はホメオスタシスについて少しお話します。
まず初めに、こんな経験はありませんか？
運動したい！始めたけれど続かない
ダイエットしよう！始めたけれど続かない
身体のケアをしよう！。。。はじめは通えたけど。。。
これは
ホメオスタシスの
心と体が“元の状態に戻ろうとする力”が働いているからかもしれません。
【ホメオスタシスとは？】
私たちの体には、どんな環境でも「ちょうどいい状態」を保とうとする力があります。
（良くも悪くも）
これが ホメオスタシス（恒常性） と呼ばれるものです。
たとえば…
寒くなると震えて体温を上げようとする
暑くなると汗をかいて体温を下げようとする
疲れたら眠くなる
免疫が弱ったら回復しようとする
すべてホメオスタシスが働いて、心と体のバランスを守ってくれているためです
でも現代人は“ホメオスタシスが乱れやすい”と感じます。
冷え・ストレス・睡眠不足・気温差・過労などが続くと
本来なら整うはずの体内バランスが崩れやすくなります。
すると…
疲れが抜けにくい
肩こり・むくみが慢性化
自律神経が乱れやすい
気分が落ちやすい
体調を崩しやすい
という状態が続くことに。
ホメオスタシスが働きにくくなると “戻る力”が弱くなる＝不調が続きやすい体 になってしまうのです。
例えば不調が続きご自身のケアを始めた時
に2~3回までは通えたその後、通えなくなる方もいらっしゃいます。
実はこれもホメオスタシスが関係しています。
体が “今の状態” を維持しようとするから
ホメオスタシスは“変化を嫌う”性質があります。
良い変化も、悪い変化もまとめて「現状維持」しようとするため…
しんどさに慣れてしまう
ケアが必要だと分かっていても後回しにしてしまう
という状態が起こります。
ストレスや疲労が溜まると「動けなくなる」
疲れすぎると脳が省エネモードに入り、
「行くのがしんどい…」という気持ちが強くなります。
これは怠けではなく 体の防御反応 。
【では、どうしたら継続ってできるの？】
継続のコツは ホメオスタシスの性質を味方につけること。
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