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NAORU整体　錦糸町院

ナオルセイタイ　キンシチョウイン

  • 整体・カイロ
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  • 東京都墨田区錦糸３-7-11 メゾンドファミール402
  • 錦糸町駅2分｜#整体 #骨盤矯正

ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

117件のブログがあります

1/12ページ 次へ

  • 無意識に身体を歪ませていませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-09 15:58:56.0
    投稿者：
    吉井 愛
    無意識に身体を歪ませていませんか？ UP
    気づくと片足に体重をかけて立っていませんか？レジの列に並んでいる時、歯を磨いている時、スマホを見ている時など。。。実はこの“片足重心のクセ”が、体のゆがみの始まりになるこ…続きを見る
  • 寝返りが肩こり、腰痛の予防になる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 14:20:21.0
    投稿者：
    吉井 愛
    寝返りが肩こり、腰痛の予防になる？ UP
    寝返りは、実は“体を整える自然なストレッチ”のようなものです。寝ている間に姿勢を変えることで、筋肉や関節にかかる圧力を分散し、血流を保っています。ところが、寝返りが少ない…続きを見る
  • 肩こり解消には食事も大切？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-03 10:30:08.0
    投稿者：
    吉井 愛
    肩こり解消には食事も大切？
    筋肉はたんぱく質でつくられていることは多く知られていることですが、ホルモンや免疫細胞も“たんぱく質”から作られています。不足すると筋肉の修復が遅れ、姿勢を支える力も落ちや…続きを見る
  • 長時間の座りっぱなしは腰痛のもと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-30 10:03:15.0
    投稿者：
    吉井 愛
    長時間の座りっぱなしは腰痛のもと
    座っている姿勢は一見ラクそうに見えますが、実は立っている時より腰椎への圧力が大きくなります。特に背中が丸まる“猫背姿勢”では、腰の椎間板にかかる負担が1.5倍以上に。さらに…続きを見る
  • 寝る前のスマホ、なんで良くないの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-27 12:31:21.0
    投稿者：
    吉井 愛
    寝る前のスマホ、なんで良くないの？
    スマホを見ているとき、多くの人はうつむき姿勢になっています。このとき首は約30°～45°前に傾き、頭の重さ（約5kg）が倍以上の負荷となって首や肩にのしかかります。特に前側の胸…続きを見る
  • 深呼吸と肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-25 11:28:06.0
    投稿者：
    吉井 愛
    深呼吸と肩こり
    私たちは1日に約2万回呼吸していますが、この「呼吸の仕方」が姿勢に大きく影響しているのをご存知ですか？浅い胸式呼吸ばかりになると、肩や首まわりの筋肉が常に緊張し、猫背や肩こ…続きを見る
  • 肩こりからくる眼精疲労
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-23 10:47:39.0
    投稿者：
    吉井 愛
    肩こりからくる眼精疲労
    肩こりと聞くと「姿勢が悪いから」「肩を動かしてないから」と思いがちですが、実は 目の疲れ（眼精疲労） も大きく関わっています。パソコンやスマホを長時間見続けると、目の周りの…続きを見る
  • 腰痛とインナーマッスル
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-21 11:56:21.0
    投稿者：
    吉井 愛
    腰痛とインナーマッスル
    腰痛というと「腰そのものが悪いのかな？」と思いがちですが、実は お腹の筋肉（腹筋群） も深く関わっています。お腹の筋肉は、背骨や骨盤を前から支える大切な役割を持っています。…続きを見る
  • 血流促進でコリ解消？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-20 10:10:59.0
    投稿者：
    吉井 愛
    血流促進でコリ解消？
    ストレッチをすると体が軽くなる、気分がスッキリする…そんな経験はありませんか？その理由のひとつが 血流改善 にあります。筋肉は長時間同じ姿勢を続けると縮こまり、血管を圧迫し…続きを見る
  • 猫背と呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-18 14:07:17.0
    投稿者：
    吉井 愛
    猫背と呼吸
    デスクワークやスマホの時間が長いと、つい背中が丸まって「猫背」になりがちです。実はこの猫背、見た目の問題だけでなく呼吸のしづらさにもつながっています。猫背になると胸郭（肋…続きを見る
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