ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 12:49:02.0
- 寝起きのスッキリ感は寝姿勢で決まる？
- 「寝ても疲れが取れない」「朝起きると体が重い」
そんなとき、原因は“寝るときの姿勢”にあるかもしれません。
寝ている間、体は1日の疲れを修復しています。
でも、姿勢が崩れていると、血流や呼吸がスムーズに行われず、
筋肉がしっかりと回復できない状態になってしまいます。
たとえば、仰向けで腰が浮いている人は、
腰まわりの筋肉が夜通し引っ張られたままになってしまいます。
一方、横向きで肩や腕の下に体重が集中すると、
肩のこりや腕のしびれにつながることもあります。
寝るときは“まっすぐな背骨”を意識するだけで症状の緩和が期待できます。
枕は高すぎず、首から背中のラインが自然に続く高さにしてみてください。
腰の下に小さなクッションを入れるだけでも、腰の反りがやわらぎ、朝の寝起きの体が軽くなります。
寝姿勢は、1日の終わりに体をリセットする大切な時間です。
ほんの少し整えるだけで、翌朝のスッキリ感がまるで違いますよ。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
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