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- 南浦和駅東口徒歩5分！ 土日祝診療 #腰痛#肩こり#骨盤矯正#猫背矯正#整体#肩甲骨
えびす整骨院 南浦和院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 15:19:32.0
- 【南浦和】腰痛改善のカギは胸椎の可動性！
腰痛はデスクワークやスマートフォンの使用が増える現代社会でよく見られる症状で、姿勢の悪さや筋力の低下、運動不足、ストレスなどが原因となります。
特に「胸椎の可動性」の低下は腰への負担を増やし、痛みを引き起こしやすくなります。
胸椎の可動性を高めるには、キャットカウやツイストストレッチなどのストレッチ、プランクやブリッジの筋力トレーニング、ヨガが効果的です。
さらに、姿勢を正し、定期的な運動を心掛け、ストレス管理を行うことで腰痛予防が期待できます。
適切なケアと生活習慣改善で快適な毎日を手に入れましょう！
ご予約お問い合わせは気軽にお電話でもどうぞ！
0487080644
【えびす整骨院南浦和院】
定休日 なし
営業時間 10時～21時
〒336-0017埼玉県さいたま市南区南浦和3丁目36-13
048-708-0644
男性、女性年齢層様々な方がご来院されています。
お気軽にご予約下さい！(^^♪
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