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- 南浦和駅東口徒歩5分 土日祝診療 #腰痛#肩こり#骨盤矯正#猫背矯正#整体#マッサージ
えびす整骨院 南浦和院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 16:53:04.0
- 【南浦和】整骨院での自律神経症 改善、自律神経ケア
自律神経の乱れは、肩こり・頭痛・不眠・めまいなど様々な不調を引き起こします。
自律神経症状 改善には生活習慣の見直しと施術を組み合わせることが大切です。
まず重要なのは 規則正しい生活リズム。
睡眠不足や不規則な食事は交感神経と副交感神経のバランスを崩しやすく、症状悪化につながります。
毎日同じ時間に起床・就寝し、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
次に 適度な運動とストレッチ。
軽いウォーキングや深呼吸を取り入れることで血流が改善し、副交感神経が優位になりやすくなります。
骨格調整や筋肉の緊張緩和も、自律神経の安定に効果的です。
さらに ストレスケアも欠かせません。
長時間のスマホ使用や仕事の緊張は交感神経を刺激し続けます。
意識的に休憩を取り、リラックスできる時間を確保することが改善の近道です。
えびす整骨院では、施術を通じて身体の歪みを整え、血流や神経の働きをサポートします。
自律神経症状でお悩みの方は、生活習慣の見直しと整骨院でのケアを組み合わせることで、心身のバランスを取り戻すことができます。
ご予約お問い合わせは気軽にお電話でもどうぞ！
0487080644
【えびす整骨院南浦和院】
定休日 なし
営業時間 10時～21時
〒336-0017埼玉県さいたま市南区南浦和3丁目36-13
048-708-0644
男性、女性年齢層様々な方がご来院されています。
お気軽にご予約下さい！(^^♪
https://ebisuseikotsuin.net/
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