生駒サン整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 09:41:15.0
- 冬服が似合う人は姿勢が違う！今すぐできる簡単習慣
- 寒くなるとつい背中を丸めてしまいがち。でも、実はその姿勢が「太って見える」「服が似合わない」原因かもしれません。
冬服をスッキリ着こなすための姿勢改善のポイントと簡単エクササイズをご紹介します。
1. 冬に姿勢が悪くなる理由
・寒さで肩をすくめる
・厚着で重心が崩れる
・運動不足で筋力低下
→ 結果、猫背・巻き肩・反り腰になりやすい。
2. 姿勢が整うと冬服がスッキリ見える理由
・背筋が伸びることで、シルエットが縦長に見える
・肩のラインが整い、コートやニットの落ち感が美しくなる
・胸が開くことで、呼吸が深くなり、顔色や表情も明るくなる
3. 自宅でできる簡単姿勢改善エクササイズ
♪胸を開くストレッチ
→ 両手を背中で組んで、胸を開きながら10秒キープ
♪ 肩甲骨寄せトレーニング
→ 背筋を伸ばして肩甲骨を寄せる動きを10回
♪ 壁立ちチェック
→ 壁にかかと・お尻・肩・頭をつけて30秒立つだけで姿勢リセット
姿勢を整えるだけで、体型も気持ちもスッキリ！
冬こそ“見えない部分”を整えて、コーデも自信もアップデートしましょう。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
【住所】〒630-0213
奈良県生駒市小明町1057-1
【アクセス】東生駒駅 徒歩20分／車5分
奈良交通「小明寺垣内」バス停前すぐ
専用駐車場：店舗前に2台あり
【営業時間】月～土 8:30～12:30／15:00～20:00
【定休日】水・土午後／日・祝
【TEL】0743857585
［奈良/生駒市/東生駒駅/整骨院/整体/鍼灸/骨盤矯正/姿勢改善/猫背/肩こり/腰痛/EMS/ヘッドスパ/小顔/美容鍼/巻き肩/産後ケア/スマホ首/国家資格保持者在籍/個室あり/駐車場あり/女性スタッフ在籍/完全予約制］
ーーーご予約方法ーーー
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